吃榴蓮的好處與功效 榴蓮的營養價值

榴蓮雖氣味特殊，但它卻被稱為“水果之王”，有著極高的營養價值和強大的食用功效。下面我們就來看看吃榴蓮的好處與功效。

吃榴蓮的好處與功效

1.美容養顏

榴蓮含有很多人體必需的氨基酸以及維生素，適量食用能改善皮膚彈性、提亮膚色防止膚色暗沉和延緩皮膚衰老。

2.治療便秘

榴蓮裡面含有豐富的膳食纖維，能促進我們腸道的蠕動，吸附一些腸道裡面的囤積物，使我們的腸道通暢幹凈，對便秘有很好的治療效果。

3.增強免疫力

榴蓮中氨基酸的含量豐富，種類齊全，包括人體必需的8種氨基酸。氨基酸是蛋白質組成的基本單位，與機體免疫密切相關，適量食用榴蓮有助於提高人體抗病能力。

4.緩解痛經

榴蓮性屬熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，對於經常受到痛經煩擾的女性來說吃榴蓮是一個不錯的選則，同時榴蓮能夠通過調節寒氣體質，改善手腳冰涼的現象，對於寒性體質的人來說，吃榴蓮對身體也是很好的。

5.預防高血壓

榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調節體內細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。

6.增強人體抗病能力

榴蓮不單含有植物蛋白還含有一些谷氨酸和核算這些物質，能加快人體代謝，並促進人體免疫球蛋白再生，而且它們還能維持人體內部酸堿平衡，能調理人體免疫功能，讓人體自身抗病能力明顯提高。

以上就是為大傢介紹的吃榴蓮的好處與功效相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。