哺乳期禁忌食物一覽表 哺乳期的飲食禁忌

哺乳期一定要吃有營養的，這樣哺乳期的媽媽身體恢復的也快，寶寶也能補充到營養，兩全齊美。可是，哺乳期的食物同樣是要小心的，有的食物可是不能吃的。下面我們就來看一看哺乳期禁忌食物一覽表。

哺乳期禁忌食物一覽表

1.辛辣刺激性食物

比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因為這些刺激性的食物，會通過母乳傳遞給寶寶，這對於身體功能發育未完全的寶寶來說是非常不利的，嚴重的還會影響到寶寶身體健康。

2.醃制類食物

比如說咸菜、臘肉等食物，這類的食物中的亞硝酸鹽會影響到寶寶的健康。

3.涼的水果

比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等，這些相對比較涼，吃瞭以後有可能寶寶奶至有可能會也會偏涼，容易導致寶寶腹瀉，還冰鎮的水果不能吃，吃瞭以後產婦容易拉肚子，而且寶寶也會容易拉肚子。

4.回奶的食物

比如人參、韭菜。哺乳期的媽媽們，需要分泌大量的乳汁給寶寶，而人參和韭菜等食物會抑制母乳的分泌，所以這段期間應該不吃這些食物，以免出現母乳供給不足的情況。這期間媽媽們如果奶水不夠，可以吃一些催奶的食物，比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。

5.會導致過敏的食物

如果寶寶患有濕疹的話，作為母乳媽媽要特別註意自己的飲食，最好不要吃魚、蝦、羊肉等食物，飲食宜清淡，以免誘發過敏。對牛奶過敏者可以換羊奶或豆漿，對蛋白過敏者可以喂蛋黃，同時媽媽還應暫停食雞蛋。

6.含咖啡因的食物

哺乳期咖啡、濃茶不能喝，巧克力不能吃，它們裡面有咖啡因以及茶堿等等，對寶寶的神經系統方面有傷害，還會影響到寶寶的睡眠。再就是酒也是可以通過乳汁影響到寶寶的神經系統的發育。

相信大傢看完上文的介紹後，對哺乳期禁忌食物一覽表已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。