健脾祛濕湯

　　夏天到瞭，天氣炎熱潮濕，濕氣開始嚴重。濕熱人感覺全身不適、頭暈頭痛、倦怠嗜臥、心煩多汗、不思飲食等，也就是人們常說的“夏痿”的表現。提起最受大眾歡迎、最常見的健脾祛濕方法，首選食療。那麼常見的健脾祛濕的湯都有哪些呢？一起看看吧！

　　健脾祛濕湯

　　1、土茯苓眉豆豬脊骨湯

　　土茯苓性平、味甘，具有解熱毒、利水濕的功效，眉豆又名米豆、飯豆，同樣具有去除水濕的功效。可起到健脾益氣、祛濕利水、強壯身體的作用。

　　2、芡實蓮子薏仁湯

　　薏仁健脾祛濕，是祛濕首選，藥食兩用，不傷陰，不傷津液。將薏米炒至不焦而黃，祛濕效果更佳。此外，芡實、蓮子、山藥有健脾益腎的作用。生薑、陳皮都有助於開胃祛濕。

　　3、冬瓜薏米排骨湯

　　主要材料有冬瓜、薏米、排骨、蔥段、薑片等。冬瓜清熱利水，薏米祛濕，排骨補充營養，適合夏季濕氣重時食用，有助於排出體內濕氣。

　　4、薏米紅豆湯

　　取薏米、紅豆加水煮熟即可。紅豆有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效，薏米則能清熱祛濕、消除水腫。紅豆和薏米都富含有助利尿的鉀，適合易水腫的人群服用。

　　5、冬瓜老鴨湯

　　冬瓜性微寒，有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑的作用。鴨肉性涼，能健脾化濕、祛暑除熱。二者合用，可輔助祛除體內濕氣。

　　經常喝以上幾種湯可有效幫助祛除體內濕氣，若患者體內濕氣嚴重影響健康時，建議及時就醫進行治療。