冬季養生要以補腎為本 補腎是冬季養生的關鍵

很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天氣驟冷時，無論怎麼註意都難免感冒一場。有哮喘、支氣管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易舊病復發，讓人防不勝防。那麼，到底有沒有方法能讓他們盡量遠離感冒和冬病的困擾呢？接下來我們一起來瞭解一下吧。

冬季養生要以補腎為本

1、冬季防病，從“腎”入手

不難看出，冬季常發疾病，感冒及支氣管炎、哮喘、肺心病、各類骨關節疾病、畏寒癥等，大部分都是呼吸道疾病。在臨床治療上，西醫往往采取控制炎癥的方式，雖能暫時緩解癥狀，但很難解決本質問題。要想從疾病的根源進行治療，不妨采用中醫的方法。

從中醫角度來講，呼吸道疾病的發病原因主要為肺、腎兩虛。中醫認為：“肺主呼氣，腎主納氣”，肺吸入的清氣通過肺的肅降下納於腎，肺、腎二臟協調維持人體氣機的升降正常。人體若腎精不足攝納無力，氣不能下達於肺，就不能幫助肺納氣，虛氣上逆就會出現咳嗽、氣短、呼吸喘促、呼吸困難等臨床癥狀。

《黃帝內經》曰“人到中年，腎氣自半”。意即人到中年腎氣逐年減弱，腎藏精的功能也隨之衰退。腎為五臟之母，若腎精不足，就會使人體臟腑功能失調，導致生理免疫平衡下降，這也是呼吸道疾病在冬季容易復發的主要原因。對於呼吸系統疾病的治療，根本措施就得從補腎入手。

2、不宜單補“腎陽”

找到瞭預防感冒、冬病的原因，很多朋友就想要補腎瞭。冬季氣候幹燥，如果隻補陽不滋陰就會燥，也就是“上火”。這個“火”就會引起心火肺熱，具體表現為嗓子幹，鼻子幹，如本身就有呼吸系統疾病或哮喘等疾病，也更容易發作。所以秋季補腎，一定要在滋陰的基礎上補陽才會有效果。

想要進補的中老年朋友，在日常飲食方面，應當多吃一些潤燥滋陰，滋腎潤肺的食品調理身體。選擇補腎藥物則最好是溫和調理為主，以避免因身體原因“虛不受補”。溫腎助陽，不熱不燥的太極補腎益壽膠囊就是很好的選擇。太極補腎益壽膠囊是純中藥植物制劑，不含激素成分，有滋腎陰、補腎陽，陰陽雙補的作用，能綜合調理心、肝、脾、肺、腎五臟功能，從而預防因腎虛引起的肺燥、胃熱和其他在冬季易復發等病癥。

這樣的養身之道完全符合歷代醫傢推崇的“以腎為本，兼補五臟，益壽養身”的保養法則。腎不衰，體質好，就不容易衰老，中老年害怕的感冒及冬病當然也就沒有機會復發瞭。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。