冬天適合喝什麼湯好 最適合冬天滋補的湯

冬季天寒地凍、天幹物燥，不僅氣候狀態惡劣，還是導致疾病發生的多發季節，因此在冬季就需要在飲食中多吃湯粥來養生。那麼冬天適合喝什麼湯好呢？接下來就為大傢介紹。

冬天適合喝什麼湯好

1.紅棗阿膠烏雞湯

紅棗、阿膠、烏雞三樣食材對女性而言都是上好佳品，一起煲湯可以補氣血，讓膚色更紅潤。另外，煲湯後的阿膠更有利於人體吸收。

2.青橄欖雪梨豬肉湯

橄欖清肺，利咽，生津，解毒。雪梨有生津止咳、潤燥化痰、潤腸通便的功效。蜜棗養脾、平胃氣、潤心肺、止咳嗽、補五臟。豬肉滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。合而為湯，有潤肺防燥的功效。

3.雪梨湯

雪梨有潤肺止咳的作用，並且將雪梨煮熟後效果更好，因此在冬季喝雪梨湯有助於緩解冬季幹燥，對於滋陰潤肺有很好的作用，而且雪梨和其它的食材進行搭配煮湯食用，營養也會更豐富。

4.蘿卜羊排骨湯

俗話說“冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開藥方”， 蘿卜可以清熱解毒、有助消化，冬天吃的油膩，蘿卜能行氣潤腸，孕婦冬天喝蘿卜湯也是很好的。

5.鯽魚豆腐湯

鯽魚豆腐湯有潤燥滋補的作用，很適合寒冷幹燥的秋冬季節食用。魚和豆腐搭配在一起吃是非常有利於營養吸收的，而且做出來的湯味道鮮美，香而不膩。

6.雞湯

雞湯性溫，尤其適合在冬季食用，它不僅有禦寒的作用，同時還能緩解感冒，提高身體的免疫力，改善身體的免疫系統，減少冬季疾病的發生。而且雞湯的營養豐富，搭配也多種多樣，更能開發出它不同的營養和風味。

7.劍花豬肺湯

劍花豬肺湯取肺之形補肺之氣，加之劍花能“止氣痛，理痰火咳嗽”(《嶺南采藥錄》)，故此湯有很好的清肺潤燥、止咳化痰的功效，適用於秋冬肺燥、口氣穢臭。此方以肺燥偏有痰火者更宜，咳痰清稀，大便溏稀嬰兒不宜食用。

相信大傢看完上文的介紹後，對冬天適合喝什麼湯好已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。