老人冬季養生要點

寒露，是一年二十四節氣中第十七個節氣。這一天，太陽運行到黃經195度，時值公歷10月7日或8日（今年為10月8日）。此時露寒而冷，將欲凝結，故稱之為寒露。

　　防感冒　寒露以後，氣溫不斷下降，感冒是此時最易流行的疾病。研究認為，在氣溫下降和空氣幹燥時感冒病毒的致病力增強。當環境氣溫低於15℃時，上呼吸道抗病力則下降。因此，著涼是傷風感冒的重要誘因。所以，為預防感冒首先要適時更衣，加強鍛煉，增強體質。此時，伴隨自然萬物萎黃幹枯，人體也反應出“津幹液燥”的征象，如口鼻咽喉幹燥、皮膚幹裂、大便秘結等。由於幹燥易傷肺，而肺主皮毛，肺氣虛弱則毛發不固，以致在此時節脫發相對增多。此時，哮喘病會越來越重，慢性扁桃腺炎患者易引起咽痛。

　　防心腦血管疾病　對於老年人來說，此時真可謂是多事之秋。由於氣候開始明顯地變冷，心腦血管疾病、高血壓從這月開始成瞭多發病。所以，心腦血管疾病的高危人群或有病史的患者，要註意防寒保暖，進行適當的禦寒鍛煉，合理飲食起居，並保持良好心境。

　　防氣管炎復發　此外，老年慢性支氣管炎、哮喘病復發，以及肺炎等疾病也嚴重地威脅著老年人的生命安全。而這些病都與氣溫降低、氣壓升高及秋燥密切相關。據統計，老年慢性支氣管炎病人，感冒後90%以上會導致急性發作；老年肺炎的發病率和死亡率在此節氣會驟然升高。所以，在這個節氣中，千萬不能掉以輕心。