瞭解吃橘子的5禁忌 健康飲食更長壽

        吃完橘子不能喝牛奶，你知道嗎？下面中國養生網小編向你介紹吃橘子的五大禁忌，幫助你健康飲食！

　　

        1、飯前或空腹不吃

　　橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，並且建議不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。

　　2、不與蘿卜同食

　　蘿卜進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，影響甲狀腺功能。

　　3、服藥忌食橘子 橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橘子。

　　4、陰虛體質者少吃 橘子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等癥狀。

　　5、不與牛奶同食

　　牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，影響消化吸收，還會引起腹脹、腹瀉等癥狀。吃橘子前後1小時內不宜喝牛奶。
 

 

 相關閱讀：
冬季口鼻幹燥皸裂 多食療方潤肺生津
發早白是衰老信號 補腎防治是關鍵
選羽絨服常見3誤區 六步驟教你怎樣挑
自測腎虛六大癥狀 結合食療針對調理
人體潛藏健康密碼 面對八病自愈力強
嚴冬裡全身冷颼颼 常吃八物保暖護膚
十最隱憂產品已公佈 須提高警惕避踩地雷
解女性器官衰老順序 減齡養顏從內調做起