吃火鍋少吃各式魚丸

這個季節，大部分人會隔三岔五吃頓火鍋。而對於火鍋愛好者們來說，吃火鍋時除瞭各類肉品、菜品……魚丸等各類丸子也是必不可少的一項。“我們也知道火鍋魚丸其實大部分成分並不是魚肉，但是由於魚丸味道非常鮮美，而且不是天天吃，吃的數量也不是很多，所以覺得沒有太大問題。”采訪中，市民王佳的觀點很有代表性，不少市民雖然明知魚丸等屬於仿生食品，但並沒有放在心上。

　　 “魚丸其實名不副實，大多是由魚糜、豬肉、淀粉和各類調味品制成的，真正的魚肉成分幾乎沒有。很多消費者覺得魚丸中沒有那麼多油，其實這類加工的丸子含有更多的油脂和鹽分，更加不適合患有糖尿病、高血壓、高血脂患者。”大連烹飪職業中專高級講師申永奇告訴筆者，仿生食品雖然味道鮮美，但能量高、營養價值較低，無法和天然食品相比。“不少的仿生食品中還添加瞭嫩肉粉、防腐劑、反式脂肪酸等成分，雖然這些食品中大部分經過檢驗，添加劑含量在限量范圍內，但是由於人們每天所吃的含有添加劑的食物不止一種，種類多瞭就要警惕添加劑"疊加"給身體帶來的損害。即便是少吃也容易導致食品添加劑沉積體內，對肝臟、腎臟的代謝增加負擔甚至造成傷害。”

　　 此外，筆者還瞭解到，很多魚丸看起來非常白嫩，其實是使用瞭增白劑的原因。使用魚糜生產的魚丸，顏色一般都偏黃或偏暗，不少企業為瞭達到較好的觀感效果，同時也為瞭減少企業支出，都會使用增白劑，而這種物質對人體健康也有很大的影響。