強冷空氣突襲,冬天怎麼保暖

　　一進入冬季，我國北方和東部大部地區突遭寒流，氣溫陡降。

　　強冷空氣突襲

　　全國大部地區出現大風和降溫，最高降溫幅度達13℃，局部地區下暴雪

　　我國北方和東部大部地區先後出現大風和明顯降溫天氣。北方大部地區先後出現5―6級間7級偏北風，南方大部地區先後出現4―5級間6級偏北風，東部和南部海區先後出現7―8級間9級偏北大風。

　　寒流來勢洶洶

　　給人們生活帶來諸多影響：菜價上漲，醫院患者增多，航班受阻，學校停課

　　北京市氣象臺發佈的“供暖指數”達到最高的5級。這意味著室內散熱非常快，需要全力供暖才能保證室內溫暖。隨著溫度的降低，部分菜價有所上漲。在北京白紙坊橋附近的一個菜市場，前幾天每公斤2.4元的韭菜就漲到瞭3元。

　　“幸好沒出門，要不可凍慘瞭!”中國社會科學院的工作人員賈雲海“心有餘悸”地說。他本來和朋友約好周末去北京工人體育場踢球，聽到天氣預報，臨時取消瞭戶外運動計劃。

　　盡管天氣預報很及時，但很多人還是沒能避開寒流的襲擊。“強降溫造成上呼吸道感染和腦血管病患者顯著增加。”北京宣武醫院宣教中心主任楮曉明在接受記者采訪時說，“宣武醫院內科門診患者數量由平時的200多人增加到400多人，大多數是感冒引起的上呼吸道感染。腦血管的門診和急診患者數量也增加瞭20%―30%。”

　　不過，天氣變冷，對一些人來說卻是好消息。北京郊區好幾傢室外滑雪場就在周末的寒風裡開業瞭。另有專傢指出，在全球氣候變暖的大趨勢下，中國北方的冬季要是真的“不冷”瞭，那才是真正的壞消息。

　　保健切莫含糊

　　大部地區氣溫仍將持續偏低。專傢建議註意保暖，適當運動，合理飲食，多喝水，保持通風

　　在呼嘯的北風和逼人的寒氣裡，怎樣才能保持身體健康?“冬季要盡量減少早晚時段的室外活動時間，避免對呼吸系統的不良影響。”喬林建議，“老人和孩子尤其要註意這一點。”

　　“患有腦血管疾病的患者要註意保暖，也要註意在室內適當運動，合理飲食，多喝水。”楮曉明強調，“此外，通風是決定人體是否健康、舒適的重要因素之一。應該適當保持一些門窗縫隙，以保持室內空氣的清潔。”

　　還有專傢提醒說，冬季如果要到室外運動，熱身活動要充分。鍛煉時，註意不要張大嘴呼吸，以免冷空氣直接刺激咽喉，引起上呼吸道感染及咳嗽。