橘子緩解炎癥性咳嗽

　　咳嗽多由於呼吸道炎癥引起，治療以抗生素和止咳化痰的藥為主。因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。

　　炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子

　　如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子。橘子中含有揮發油、檸檬烯等，可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，並緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質，具有消炎、抗過敏作用。

　　初期或久咳多痰者，可以吃點梨

　　處於發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。《本草綱目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用，效果更佳。還可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。

　　體質虛寒的人，可選擇性味溫熱的水果

　　雖然每個人咳嗽的原因不盡相同，但都有寒熱虛實之分，如寒咳、熱咳、幹咳、久咳等。在食用水果時，應分清寒熱：體質虛寒的人，可選擇性味溫熱的水果，如荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、橘子等。

　　體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果

　　體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。由於引起咳嗽的原因多樣，且有輕重之別，所以不能完全依賴水果治“百咳”，還需對癥治療。

　　小編提醒：水果吃多瞭對牙齒不好,咀嚼水果時,水果會在口中釋放糖分,牙齒會因此受到傷害。那吃完水果馬上刷牙是不是就好瞭呢?這樣傷害更大!尤其是酸性柑橘類水果,它們能軟化牙釉質。如果你在喝瞭橙汁之後立刻刷牙,就把一些牙釉質刷掉瞭,牙齒腐蝕的危險性將大大提高。