三款美食調理內分泌

　　女性內分泌失調已經是普遍的現象，熬夜不正常的飲食等原因都會紊亂內分泌。一旦內分泌失調，身體健康和肌膚狀況都會受到巨大的困擾，女性可以相對吃一些食物進行食療。

 

　　【薏苡仁海帶粥】

　　原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克

　　做法：

　　1、首先，將桃仁、杏仁用紗佈包住，用水煎煮取汁。

　　2、然後，加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天食用2次。

　　這款粥有助於降壓，降低血脂，並且具有化痰散結、益胃的功效，能夠調整身體機能，改善內分泌。

 

　　【絲瓜茯苓棗花湯】

　　原料：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚

　　做法：

　　1、將以上的材料全部放在鍋中，加入適量的清水，煎煮。

　　2、煎成濃汁，兩次混合即可。

　　分兩次，在飯後服用，10天一個療程。一般的內分泌失調患者，服用一個療程即可見效。

 

　　【雪梨芹菜汁】

　　原料：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個

　　做法：

　　1、將以上材料洗幹凈，把芹菜切成段狀，西紅柿切片，雪梨切塊，檸檬去皮。

　　2、再將準備好的蔬果都放入榨汁機中攪拌成汁即可飲用。每日1次。

　　這款蔬果汁有清熱，潤膚的功效適用於痤瘡的輔助治療。另外，對於內分泌失調的治療也非常有效哦。