需註意的健身壞習慣

　　我們都知道，健身是我們達到身體健康的一種方式，但是錯誤的健身方式卻使我們的目的適得其反，所以健身時，一定要知道，這些常見的健身誤區。

　　一、道貌岸然。

　　一到假日，立馬便套上健身休閑裝，仿佛不往身上套上一套從裡到外賊新賊亮、一塵不染的健身休閑衣褲、襪、鞋，就對不起健身休閑這個字眼似的。

　　二、摸不著北。

　　雙休日還沒到，全身的細胞便進入全面總動員的狀態，一會兒上電腦聊天室約網友，一會兒打開手機發短信，一會兒抓起電話到處發出熱情邀請。可是到哪裡健身、又休什麼閑去?心裡連個譜都沒有。

　　三、心血來潮。

　　這一類的健身休閑人士與“摸不著北”的人毛病正好相反，前者是因為準備得太周密而丟掉瞭健身休閑本身，後者卻是因為太不把健身休閑當一回事。雙休日裡太陽都快正午瞭，還在床上伸懶腰。

　　四、起哄跟風。

　　待到蹦極時髦完瞭，流行自助健身休閑的風頭也過去瞭，躺在陶吧裡尋找制陶靈感的時尚也不再時尚瞭，便翻著白眼珠琢磨：這天地之大怎麼就沒個能讓我健身休閑的地方呢?

　　五、揮金如土。

　　有花錢買快樂的這麼一族，這些人往往逢雙休日，歌舞廳、桑拿、酒店，哪兒能花錢，哪兒就有他們健身休閑的身影。大把的金錢從春天花到冬天。

　　六、自愚自樂。

　　現代人一講健身休閑就必然講究個性化和人性化，可不知是不是人性和個性這兩個詞太不好理解和把握，偏偏有那麼一批人，一到名山、名川、名景，不刻上一句“到此一遊”仿佛就快樂不起來。

　　七、休而不閑。

　　有的人正在健身，可動作還沒做完手機便響瞭，接完瞭手機重上跑步機，不一會兒又有人找。

　　八、懶惰成性。

　　這種人大多是一想到走路，血壓立刻飆升，一見汗，心臟立馬就有快爆裂的感覺。