白領遊泳緩解脊椎病

　　白領每天大部分時間都在電腦前工作，很少活動，這樣長期下去，脊椎病就會找上門瞭!脊椎病很折騰人，這該怎麼辦?眾所周知，遊泳可以促進人體血液循環，水和人體產生的摩擦力也可以起到良好的按摩作用。所以白領常遊泳可以緩解脊椎病哦，白領們可要記得多鍛煉!

　　遊泳能治脊椎病?

　　遊泳對脊椎保健有一定幫助，但不能替代治療方法。專傢解釋，人在水中受浮力作用，關節和脊柱不會承受太多重量。遊泳過程中脊柱放松，並且頸、背、腰、腿部的肌肉也得到規律的放松和鍛煉，對於增強體質、防止癥狀復發很有好處。但是任何體育運動隻能對脊椎病的治療起到幫助作用，不能作為代替療法。

　　遊泳適宜早期或恢復期頸椎病患者、項背肌筋膜炎患者。落枕、頸椎小關節功能紊亂患者、嚴重頸椎病患者需在推拿科、骨科或運動醫學科醫生指導下進行。一般每周3～4次，每次30～60分鐘，連續堅持3個月為一個鍛煉周期。

　　頸椎病是3分治療7分養。除瞭運動之外還要及時治療。
　　保守治療方法：純中藥陳氏天龍活骨王開創“中藥溶鈣復髓療法”先河，第一個實現頸腰同治，養骨、治骨、健骨整體治療!可對頸椎起到預防、保護、治療的效果。立桿見影!