孕婦輕微貧血怎麼吃

　　貧血患者紅細胞計數的降低與血紅蛋白濃度的降低一般是成比例的，但是小細胞低色素型貧血的紅細胞計數減少比血紅蛋白的減少相對的較少，而孕婦就是比較容易出現這樣情況的人群的，所以下面我們就給大傢說說孕婦如何通過食療來治療貧血吧。

　　1.牛乳粥

　　粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。

　　2.人參粥

　　人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。

　　3.甜漿粥

　　用鮮豆漿與粳米100克煮粥，熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。

　　4.菠菜粥

　　先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後，切碎，放入煮好的粳米粥內食之，防治貧血有一定效果。

　　5.雞汁粥

　　先將母雞一隻煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食，可輔助防治貧血癥。

　　6.大棗粥

　　大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。

　　7.香菇紅棗

　　取水發香菇20克，紅棗20枚，雞肉(或豬瘦肉)150克，加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。

　　以上就是孕婦輕微貧血的七個飲食方案的全部內容，孕婦出現貧血，食療一定要合理，這樣才能健康。