孕婦可以吃柿子嗎 孕婦吃柿子需要註意什麼

　　孕婦吃什麼會影響到自己和胎兒兩個人的健康，因此，孕婦在飲食上要格外謹慎。柿子甜而多汁，是一種物美價廉的水果，很多女性在沒懷孕前很愛吃柿子，那麼，孕婦可以吃柿子嗎？孕婦吃柿子有什麼註意事項呢？

　　一、孕婦能吃柿子嗎

　　柿子性寒，具有清熱潤肺、生津、止渴、止咳、怯痰等功效。適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等疾病。柿子的營養和藥用價值適合孕婦。特別是高血壓綜合征孕婦可以“一吃兩得”。因此，孕婦可以吃柿子。

　　二、孕婦吃柿子的好處

　　1、妊娠高血壓得到有效緩解

　　柿子含有大量的維生素A、C、單寧酸具有養肺胃、清燥火、降壓止血、預防心血管疾病、清熱滑腸、潤肺生津等功效。

　　2、緩解孕婦便秘

　　柿子不僅營養豐富，而且具有很高的醫療價值。柿子中含有的果膠是一種水溶性膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用，對糾正便秘、保持腸道菌群正常生長有很好的作用。

　　三、孕婦吃柿子的註意事項

　　1、適量吃

　　柿子有澀味。吃多瞭會覺得口澀舌麻，收斂效果強，導致大便幹燥。遇酸可凝結成塊，與蛋白質結合後沉淀。所以吃柿子要點到最後，一餐一餐為宜。

　　2、不宜和螃蟹一起吃

　　柿子和螃蟹都是冷的食物，所以不應該一起吃。柿子不應與魚、蝦等高蛋白食物一起食用。從現代醫學的角度來看，含有高蛋白的蟹、魚、蝦在單寧酸的作用下容易凝固成塊，即胃柿子石。

　　3、飯後1小時吃

　　柿子是一種涼性水果，空腹吃柿子容易患胃柿石癥，飯後1小時後吃。

　　4、少吃柿子皮

　　孕婦應該盡量少吃柿子皮。因為柿子中的大部分單寧酸都集中在皮膚上，所以當柿子脫澀時，不可能脫掉所有的單寧酸。

　　5、糖尿病不宜食用

　　因為柿子的糖比普通水果高，孕婦必須控制攝入量。糖尿病孕婦不宜吃柿子。慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下的貧血孕婦不宜吃柿子。

　　6、不宜多吃

　　孕婦吃柿子不超過200克。