專屬寶寶的營養食譜

　　寶寶的健康是父母最關註的話題，讓寶寶健康快樂的成長是父母最大的心願，在孩子發育時期，需要補充充足的營養，但是有些寶寶在這個時期有厭食癥狀，那麼如何才能讓寶寶愛上吃飯呢?哪些食物是有利於寶寶的健康呢?下面小編就為您介紹3款寶寶專屬的美味健康食譜，讓寶寶愛上吃飯，健康成長。為瞭寶寶的健康，媽媽們一定要讓寶寶多吃下面這些食物啊!

　　適合於一周歲以上的寶寶食用

　　原料：海帶、胡蘿卜、豬脊骨適量。

　　調料：精鹽和蔥花各適量。

　　制法：將豬脊骨斬成塊;海帶和胡蘿卜分別切成片狀。然後取砂鍋一隻，放入清水和豬脊骨，燒沸後撇去浮末。待燒至豬脊骨將酥爛時，再放入海帶和胡蘿卜同燒，續燒至把所有原料都酥爛後加入精鹽和蔥花即成。

　　此菜特點：營養相當豐富，口味較佳而又能引起食欲，是你寶寶的理想菜肴。

　　香椿蝦皮拌豆腐

　　適合於一周歲以上的寶寶食用

　　原料：香椿、蝦皮和合豆腐適量。

　　調料：清油、精鹽少許。

　　制法：選嫩香椿芽洗凈後用開水燙5分鐘，擠出水切成細末;蝦皮洗凈後也在沸水鍋中略煮片刻後切成末;把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、蝦皮末、精鹽和香油拌勻即成。

　　此菜特點：清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿卜素等營養，很適合寶寶食用。

　　蝦皮紫菜番茄蛋湯

　　適合於一周歲以上的寶寶食用

　　原料：雞蛋1個、小番茄1個、蝦皮、紫菜和蔥花適量。

　　調料：香油、清鹽和薑末少許。

　　制法：將蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊;小番茄切片;雞蛋一個，打散備用。炒鍋上火，放入適量清水，待水沸後投入番茄、蝦皮和紫菜。待再沸時淋入雞蛋液並加香油、精鹽和蔥花適量即可。

　　此菜特點：湯味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。