男性秋季滋陰四食譜

　　女人滋陰，男人壯陽，很多人都會這麼認為，其實並非如此，滋陰不是女人的專利，男性朋友同樣需要滋陰，特別是在幹燥陰涼的秋季，那麼在秋季男性朋友們該如何滋陰養生呢?下面小編為大傢帶來瞭海帶養生食譜，讓男人們越吃越健康。

　　海帶羊肉湯

　　取海帶100克，羊肉150克，白蘿卜、胡蘿卜各50克。將海帶洗凈，溫水泡發切絲;將羊肉、白蘿卜、胡蘿卜洗凈切小塊，共入沙鍋內，加水1000毫升，武火燒沸，文火燉1.5小時即成，每日1次食用。

　　海帶排骨湯

　　取海帶100克，溫水泡軟，洗凈，切小塊;豬排骨250克，洗凈，切段。共入鍋中，加水1500毫升，武火煮沸，文火燉至骨酥肉爛，酌加精鹽，即成。食肉喝湯，每日1次。

　　海帶豬腿湯

　　取海帶100克，浸泡後，放蒸鍋內蒸20分鐘，取出再用溫水泡發，洗凈控水，切方塊;將切碎的豬腿肉200克，入沸水鍋中煮15分鐘，撈出，溫水洗凈。共入高壓鍋內，加水適量，放入鹽、雞精、花椒、薑片、黃酒，用武火燒沸，高壓10分鐘即成。揀去薑片，加入蔥末、鹽、香油即可食用，每日1次。

　　海帶豆腐

　　取海帶、豆腐各250克，薑片、蔥絲、鹽、雞精適量。將海帶洗凈切絲，豆腐切塊，先用炒鍋將薑片、蔥絲爆香，加入豆腐、鹽，翻炒至豆腐微黃，再放入海帶，翻炒約1分鐘，加水(漫過主料1厘米)，加入雞精，武火燒10分鐘，剩少許湯即成。每日或隔日1次食用。

　　在秋季，男人們也要註重滋陰，上面為大傢推薦四款滋陰食譜，不妨來試試吧。