冬季清晨飲食五禁忌

　　冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。來瞭解一下清晨飲食禁忌。

　　清晨不宜吃的食物：

　　1、香腸

　　由豬油，皮下脂肪和占總量40%的肉皮制成，而且各種食品添加劑"助肘為虐"幫助它們欺騙我們的眼睛。

　　2、碳酸飲料

　　這些飲料隻能是讓人喝瞭以後感覺更渴，而不是一般人認為的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂就含有5大勺糖。

　　3、含高脂肪的肉

　　特別是油炸食品。

　　4、薯條

　　它對體來說絕對是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯條，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑隻是為瞭增強味覺，使薯條更可口。

　　5、棒棒糖

　　內含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮。