十種超給力甩油果蔬

　　現在天氣逐漸變暖，減肥也要跟上“腳步”，要把減肥提上日程，那麼春季該如何減肥?吃哪些食物能幫助減肥?下面小編就給大傢推薦幾種最給力的甩油果蔬，想要減肥的朋友可不要錯過瞭。

　　1.奇異果

　　奇異果除瞭維他命C是它的強項外，原來其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

　　2.西瓜

　　西瓜它是生果中的利尿專傢，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也少，多吃也不會致肥。

　　3.西柚

　　西柚大傢早早便知西柚卡路裡極低，多吃也不會肥，但它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

　　4.菠菜

　　菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。

　　5.紫菜

　　紫菜除瞭含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

　　6.蘋果

　　蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　7.木瓜

　　木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　8.香蕉

　　香蕉雖然卡路裡很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚。

　　9.西芹

　　西芹一方面含有大量的鈣，可以補“腳骨力”，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

　　10.西紅柿

　　吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。