荔枝的五大保健功效 荔枝的營養保健功能

到瞭夏季，各種美味水果數不勝數，大傢都知道吃水果對身體好，保健功效好，就拿荔枝來說，保健功效齊全又美味十足，一顆顆飽滿的荔枝讓人垂涎欲滴，剝開那層殼的一瞬間，透亮的果肉惹人分外喜愛，輕輕地咬上一口，心都要醉瞭。那麼吃荔枝的保健功效有哪些呢？一起來瞭解一下。

荔枝的五大保健功效

1.補充能量，益智補腦

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

2.增強免疫功能

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補品。

3.降低血糖

荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

4.消腫解毒，止血止痛

荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5.止呃逆，止腹瀉

荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

溫馨提示：因為荔枝性溫的緣故，人們食後容易上火，所以建議大傢一次食用的量不要過多，通常以吃十個以內為宜，荔枝食多若出現牙齦腫痛、腹脹等癥狀時，可將荔枝殼煎水飲或將幾片檸檬泡茶飲，能解除病癥。