橙子的十大養生功效

　　橙子是物美價廉的水果，它不僅營養價值豐富，而且其養生功效很多，就連橙子皮也是寶呢。今天我們就來詳細瞭解橙子的十大養生功效。

　　1、鹽味橙汁——補充體力

　　橙子可以用來榨汁已經是眾所周知的事情瞭，市面上銷售的各種橙汁就是運動員的最愛，尤其是鹽味橙子，很多運動員或參加體育鍛煉的人，都會選擇買這種口味的橙子，不僅可以補充運動後的體力，而且解渴和提神的作用很大。

　　運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別要註意的是橙汁榨好後應立即飲用，否則空氣中的氧氣會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，補充體力的效果更是明顯。

　　2、橙汁卸妝——深層潔膚

　　提到橙子的美容功效，很多女性是非常感興趣的，利用橙子進行深層潔膚，既可以變得漂亮，又可以節省很多購買化妝品和護膚品的費用，這樣兩全其美的事情，愛美的女性之美會放過呢?

　　用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，待5分鐘後用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用，但使用橙汁潔膚後盡量避免陽光照射，以防皮膚變黑。

　　3、橙籽面膜——緊致肌膚

　　將兩茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1次～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜塗於耳後，5分鐘～10分鐘後洗凈，若沒感到不適便可安心使用。

　　4、橙籽粉——治療風濕

　　將風幹的橙籽放入鍋中炒，炒時註意不要炒焦，但盡量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3克～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

　　5、橙瓣沙拉——增強免疫

　　橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合，更能補充膳食纖維。

　　6、橙瓣眼膜——補充眼部水分

　　將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。

　　7、橙皮按摩——消除橘皮組織

　　橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取少量清洗幹凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然後按摩身體上有橘皮組織的部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗凈皮膚。

　　8、橙皮磨砂——去死皮

　　用橙皮能磨去死皮，同時其中含有豐富的類黃酮成分和維生素C，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗佈，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角質。

　　9、橙皮香包——催眠、驅蚊

　　用平紋細佈包裹橙皮制成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅蚊。放入衛生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。

　　10、橙皮沐浴——保濕、嫩膚

　　泡澡時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調和自由基，有助於保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其適合在幹燥的秋季使用。

　　溫馨提示：以上已經詳細介紹瞭有關橙子的十大功效，生活中，大傢其實可以將身邊的物美價廉的食品好好的利用起來，無論是美容，還是食用，那都是佳品，尤其是一些經濟條件不是特別好的傢庭，沒有必要去追求那些昂貴的奢侈品。