冬季最省錢的養生方法 曬太陽讓你身體棒棒噠

甜角的營養價值

甜角生長於元謀、賓川、元江、西雙版納等地。大喬木。最高可達25米。耐瘠、耐旱，忌寒。葉對生，莢豆微彎，寬1.5－2.5厘米，長5－10厘米。果肉褐色。有甜角、酸角兩種。含蛋白質3.1％，碳水化合物71.8％，纖維3.0％，維生素C、A、B1、B2，鈣，磷，鐵。

甜角果肉富含鈣、磷、鐵等多種元素，其中含鈣量在所有水果中居首位，具有清涼解署，開胃健脾之功效，直接口含甜角可生津去暑，止咳化痰，消除咽喉疼痛，幫助消化，潔齒固齒，為老少皆宜的保健食品。

甜角具有很高的保健療效，能防治腹瀉、氣脹、麻痹、癱瘓、壞血病，可殺死人體寄生蟲，減緩酒精、曼陀羅中毒。如與食鹽拌用可作為去風濕病搽劑。

甜角果子比較小。新鮮的有酸有甜,酸的叫酸角,未成幹果之前，象豆莢。

甜角的功效與作用

泰國甜角果肉是加工保健食品和風味飲料的良好原料；種子富含羅望子多糖，是類似果膠但又優於果膠的良好食品增稠劑和穩定劑；葉含牡荊素，葒草素等黃酮類化合物，可作飲水漂白劑，或作蔬菜食用；其木材質地堅硬致密，邊材黃白色，心材黑紫帶棕色，商人們譽之為“馬德拉紅木”。

甜角對補腦和頭發很有好處。清涼解暑，開胃健脾，直接口含甜角可生津去暑，止咳化痰，消除咽喉疼痛，幫助消化，潔齒固齒，為老少皆宜的保健食品；它具有很高的保健療效，能防治腹瀉、氣脹、麻痹、癱瘓、壞血病，殺死人體寄生蟲，減緩酒精、曼陀羅中毒；如與食鹽拌用可作為去風濕病搽劑，孕婦吃甜角開胃，也可緩解妊娠反應引起的嘔吐。

甜角怎麼吃

可以直接剝掉外殼吃裡面的果肉，也可以泡水喝。

　　頭為諸陽之首，五臟的精華之血和六腑的清陽之氣都匯聚於此，是曬太陽的重點部位。午飯後，太陽當頭，讓陽光曬在頭頂，溫煦百會穴(位於頭頂中心)，曬一刻鐘左右，可以通暢百脈、養腦補陽。

　　到瞭傍晚，太陽落山，夕陽也很紅，身體背對陽光。人體背為陽，很多經脈和穴位都在後背，多曬曬能調理五臟氣血;最好能邊曬邊拍打按摩，以一刻鐘為宜。

　　曬太陽還能治病

　　中醫講“寒從腳下起”，患有老寒腿或長期腰膝酸軟的老年人，往往是陽虛體質，秋冬季節常常手腳冰冷，這種情況不妨多曬曬腿腳，有助於驅走體內寒氣。同時，配合按摩小腿上的足三裡穴(位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣)，還能抗衰老、延年益壽。

　　經常腹瀉、肚子疼的脾胃虛寒的人可以利用“太陽灸”來調理身體，面朝太陽，邊曬邊用手反復按摩肚臍、中脘穴(胸骨下端和肚臍連線中點)以及關元穴(臍下3寸處)，有很好的保健作用。此法對於宮寒的女性也有好處。

　　曬太陽別盲目

　　首先，秋冬陽光和緩，曬的時候要註意保暖，以防感冒。

　　其次，體弱的人千萬別暴曬，容易虛脫。高血壓、心臟病患者也要量力而行，想曬太陽最好戴個遮陽帽。白內障患者需要戴防護鏡，以防紫外線直射眼睛。

　　還要註意，老年人最好不要獨自躺著曬太陽，一不留神睡著瞭容易著涼感冒。幾個人聚在一起，邊曬太陽邊聊天，既能舒筋活血，又能調節情志。