冬季該怎樣預防感冒

　　冬季天氣寒冷，氣溫變化大，人們的免疫力低下，很容易被感冒侵襲，一些人會說，為什麼有的人一年到頭不感冒，而自己卻經常中招呢?其實人傢是要防治感冒的方法，下面我們就一起來看下冬季預防感冒的方法。

　　一、備好感冒藥

　　傢裡備好止痛藥，如佈洛芬，對乙酰氨基酚和阿司匹林都是已知的治療感冒的藥物。市場上雖然存在著各式各樣的感冒藥，但基本都是以上成分，無論你選擇藥片，膠囊，一種可溶性片劑或一杯沖劑，這樣做的最好的治療感冒的方式。

　　二、準備解充血藥

　　解充血藥可以幫助人們清理鼻竇腔，減輕大傢由於感冒引起的鼻塞、呼吸不暢等癥狀。大多數治療感冒和流感的藥物中都會存在一定的解充血藥物成分，能夠起到提神醒腦的功效。但是如果你想休息，提前盡量不要服用，因為藥物中興奮的成分恐怕沒有那麼容易讓你睡著瞭。

　　三、補充鋅元素

　　最近的一項研究表明，服用鋅糖漿、片劑或含片能夠減輕感冒患者的癥狀，加快感冒康復的時間。但是使用這個方法應當十分謹慎，因為長期服用可能會對人體造成嘔吐和腹瀉等不良副作用。

　　四、時刻檢查你的藥箱

　　大傢應該經常檢查自傢藥箱，看看裡面是否有過期的藥物，或者藥效作用相抵抗的作用。此外，大傢也要註意服用的感冒藥是否與你現在正在服用的其他藥物有不良反應。如果對此有任何疑問，請向你的醫生請求幫助。

　　五、盡量不用抗生素

　　平時，大傢患的感冒幾乎都是由病毒感染引起，而使用抗生素絕對不會減輕感冒的癥狀。反而，過度使用抗生素會提高人體內細菌對抗生素的耐藥性，所以抗生素能不用則不用，除非你真的需要它們。

　　六、在辦公桌前擺放加濕器

　　加濕器能夠讓你的工作環境更加潮濕，吸入蒸汽可以幫助你濕潤鼻子裡的粘液，使它更容易通過擤鼻而排出。如果你在辦公室工作，可以在桌上擺放一盆熱水，或者擺放一臺空氣加濕器。

　　七、喉嚨痛時可吃薄荷糖或用鹽水漱口。

　　八、感冒是應當多為機體補水

　　喝大量的水、吃低脂肪高纖維的食物，多吃新鮮水果和蔬菜對你的康復很有好處。

　　溫馨提示，嚴重感冒患者要及時就醫，以免耽誤最佳的治療時機。