沙發太軟傷腰椎 這五個壞習慣易誘發頸椎病

警惕！五個壞習慣易誘發頸椎病

1、坐軟沙發

軟沙發相對較低且富有彈性，人坐上去，臀部會下陷，背肌因而會在骨盆後部被拉長。頭往下看書玩手機時，頭部重力的又會使背肌在頸部被拉長，增大患病幾率。

2、常甩頭發

甩頭發是反復、長期、單側的頸椎運動，長期如此，很容易使頸部勞損而引起頸椎病。

3、穿高跟鞋

當人的姿態挺拔時，椎骨是面與面的接觸，受力得到分散。而穿高跟鞋，會使人的重心過度前移，骨盆前傾，脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點集中，造成損傷。

4、內衣過緊

內衣過緊或內衣肩帶拉得太緊，都會導致頸椎部肌肉長期處於緊張狀態，血液流通不暢，加速瞭肌肉的老化，失去牽拉、保護頸椎的能力。

5、盲目按摩

對於脊髓型頸椎病而言，隨意按摩、捶打、牽引，可能對頸椎造成更大傷害，嚴重者甚至會導致癱瘓。

以上介紹五個易誘發頸椎病的壞習慣，你們是不是已經謹記於心瞭呢?如果還想要瞭解更多更多關於頸椎病的話，請多關註本網站更新。