養生食物知多少 ]益腸排毒的常用食物

桃子，性溫，具有生津潤腸的功效，可以改善便秘。

松子，性溫，具有潤肺滑腸、養液熄風的作用。

兔肉，性涼，具有補中益氣、清熱止咳、涼血解毒的作用。

豌豆，性溫，具有補脾止瀉，養心安神的作用，做為粗纖維還可以改善腸道。

核桃，性平，具有潤腸、緩解便秘的功效。

高粱米，性溫，高粱米是高纖維食物，常吃有利於人體排毒。

黃豆，性平，用黃豆煮湯喝，可以清熱解毒、補脾益氣。

白菜，性平，具有清熱解毒，養顏護膚的作用，並且可以防止便秘。

豬腸，性平味甘，具有潤腸袪燥、調血痢臟毒的作用。

空心菜，性寒，具有解毒、清涼利尿的作用。

註意事項

桃子不可以一次性吃得太多，以防上火。