怎樣應對冬季手腳冰涼問題

【多運動】手腳冰涼很大原因是由於氣血不通，運動就能很快的解決這個問題瞭。每天花個幾十分鐘跑跑步或者跳跳繩，甚至做體操，搓手跺腳都可以，總之讓自己動起來就可以瞭。

【熱水泡腳】手腳冰涼的時候，用熱水泡腳實在是一件舒服又實用的事。其實腳底的穴位很多，熱水泡腳可以很大程度上促進血液流通，當然，在泡腳的時候按按摩，揉揉小腿也是極好的。

【多喝熱水】冬天必備神器之一就是保溫杯，用保溫杯裝上滿滿的熱水，時不時喝一口，簡直不要太幸福。

【註意飲食】多吃水果蔬菜，保持身體的水分。多吃肉類等熱量高一點的食物。還可以多吃桂圓，紅棗，薑，蜂蜜等等，用來泡茶也可以。

【保暖設備】暖寶、電熱水袋這些冬季又一大殺器，手上揣上一個暖手袋，保溫效果妥妥的。睡覺的時候塞一兩個到被窩，保證睡眠效果絕對溫暖。

【穿著也需保暖】冬季棉衣，秋褲，保暖衣，毛鞋墊一樣都不能少。盡量要保證自己的腿腳不冷哦，寒從腳起，腿冷的話會感覺自己整個人都是冷的。