糖尿病患者宜吃的水果

2023-11-03 00:10:37 作者：養生達人 人氣：

導讀：不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，隻有病情穩定、血糖基本控制的患者才可以吃。對於一些血糖高、病情不穩定的患者隻能選用含糖量在5以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等。一起來看看糖尿病患者應如何進食水果。

糖尿病患者宜吃的水果

1、推薦選用的水果：

每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

2、慎重選用的水果：

每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。

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