都市白領易患頸椎病 頸椎病要分類型治療

頸椎病要分類型治療

1.頸型：頸椎退變引起頸肩局部疼痛，或頭、頸肩疼痛，就是頸型頸椎病。主要為頭、頸、肩感覺異常，比如落枕、脖子難受，一般沒有手麻和頭暈的情況，但如果X光片顯示頸椎曲度改變，或椎肩關節不穩，即為頸型頸椎病。

2.神經根型：即頸椎間盤退變、刺激或壓迫頸神經根引起的運動或感覺障礙。典型癥狀是麻木、疼痛。X光片顯示曲度改變不穩，或有骨質增生，痛點封閉沒有明顯效果，這是神經根型頸椎病的典型癥狀。

3.脊髓型：頸椎病變使脊髓受壓和缺血，導致脊髓傳導功能障礙。臨床表現為走路像踩棉花、四肢麻木無力、走路深一腳淺一腳。

4.椎動脈型：由於關節增生刺激壓迫椎動脈，造成供血不足。典型癥狀是頸性眩暈，比如患者在前面走，後邊有人突然一叫，他一回頭結果就倒地瞭。眩暈情況復雜，不僅頸椎病可引起眩暈，耳病、精神系統疾病都可能引起眩暈。所以，如果有具體癥狀還需請醫生檢查診斷。

5.交感型：交感型是由於頸椎間盤退行改變刺激瞭交感神經引起一系列癥狀。那麼，頸椎病刺激到交感神經是什麼感覺呢？患者會每天處於緊張狀態，感覺很不舒服。

那麼，如何預防頸椎病呢？

1.鍛煉脖子：雙手掌撐住下脖，發力，上托或下壓，堅持10秒。雙手交叉抱頭，手往前壓，頭往後仰，會感覺脖子後面發熱，堅持10秒。雙手抱頭，手往左推，頭往右轉，然後交替，10秒。

2.調理頸椎曲度：平躺在床上，床邊放把椅子，要比床低5厘米左右，把頭枕在椅子上，這樣就會矯正頸椎生理曲度。還可以做一個小枕頭，睡覺時把頭往後仰一仰。

3.揉肩頸穴：脖子和肩膀中間的節點叫肩頸穴，揉一揉這個地方會感到非常酸，對於預防和治療頸椎病效果非常好。

4.多走動：在低頭工作如打字、看手機、寫字學習時，每隔半小時左右，應該抬頭活動一下頸部，或起身走一走，防止肌肉的局部僵直疲勞，保證頸部正常新陳代謝。

5.多運動：平時也可以做做工間操、課間操，打太極拳、跳舞、遊泳等運動，也有利於預防頸椎病。避免頭頸部受外傷，避免雙手長時間提重物。