上班族得瞭“電腦病”怎麼辦？8妙招搞定“電腦病”

8妙招搞定“電腦病”

1、“屏幕臉”

致病原因：每天用5個小時以上電腦，如果不註意休息，可能出現一張表情淡漠的“屏幕臉”：膚色暗沉、長斑生痘、出現黑眼圈等。這種情況，我們應該讓身體與屏幕保持不少於70厘米的距離，在用電腦前擦鞋保濕霜，用完電腦後馬上洗臉。與此同時，還要多喝熱水，排毒祛躁。

2、“蘿卜腿”

致病原因：一坐一整天，會讓你的腿部腫脹，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是靜脈曲張的前兆瞭。緩解方法：每隔1小時做10次下蹲運動，改善下肢靜脈回流。

3、“鼠標手”

致病原因：長時間使用鼠標而導致手臂、手腕、手掌、手指不適，也叫“腕關節綜合征”。建議用鼠標時，手臂不要懸空並且不要用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

4、頸椎病

用電腦時用胳膊支撐頭部，或長時間低頭工作，感到肩頸發麻。建議睡覺時枕頭要低一些，電腦桌面不要高於70厘米，在工作的時候，40分鐘站起來活動一下。

5、幹眼癥

長時間看電腦，會導致眼睛酸痛、幹澀。可以頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數為每分鐘15—20次，另外，看電腦時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。

6、皮膚過敏

致病原因：處於開機狀態的顯示器周圍會形成靜電場，把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸進去，刺激面部皮膚。建議不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件，並且要經常開窗通風。

7、記憶力下降

致病原因：對電腦的依賴過強，使腦功能減弱，記憶力大大下降。這種癥狀我們一定要保持充足的睡眠，並且要學會釋放壓力，讓我們全身心都適當放松放松。

8、電腦躁狂癥

致病原因：當電腦出現故障後，會精神緊張，情緒煩躁不安，出現用力敲打鍵盤、鼠標、摔砸電腦等行為，以發泄怒火。緩解方法：隨時保存工作文件，一旦電腦出現問題，不會受到太大損失。