女人器械練習會練成男人嗎？適合女人的器械練習

適合女人的器械練習

女性放心大膽地練器械，因為我們體內缺乏促進肌肉增長的激素，我們隻會練出富有彈性的柔和的線條。

WAVE（搖擺健身器）

重點塑形部位：是一款全新的多平面有氧設備，特別針對女性提臀，塑形，同時提高心肺功能。

練習方案：每周4～6次每次30 分鐘。

FLEXABILITY（抻拉能力訓練器）

重點塑形部位：提高身體柔韌性和靈活性的拉伸設備，方便且有效地伸展身體，優化全身肌肉平衡，預防背痛。

練習方案：每次訓練前後都可以使用。每次拉伸5～10分鐘。

KINESIS PERSONAL

重點塑形部位：具有獨特的全重力系統和自由的360°運動軌跡，可以全面鍛煉身體各部位肌肉，提高核心穩定能力。

練習方案：可以取代傳統的力量訓練，每周4～5次，每次30～50分鐘。

Easyline（腰腹練習機）

重點塑形部位：專門為女性腰腹收緊而設計的鍛煉設備，液壓活塞技術源於F1方程式賽車，在收緊腰腹的同時，提高心肺耐力，並且減少鍛煉後的肌肉酸痛。

練習方案：每周練習2～3次每次30分鐘。