教你自制天然番茄醬

番茄醬的營養價值

抑制癌癥：番茄紅素對於一些類型的癌有預防效果，對乳癌、肺癌、子宮內膜癌具有抑制作用，亦可對抗肺癌和結腸癌。

抗衰老：番茄的番茄紅素有利尿及抑制細菌生長的功效，是優良的抗氧化劑，能清除人體內的自由基，抗癌效果是β-胡蘿卜素的2倍。

促進食欲：番茄醬味道酸甜可口，可增進食欲，番茄紅素在含有脂肪的狀態下更易被人體吸收。

那麼，番茄醬的做法是怎樣的呢？

番茄醬的做法

番茄劃十字放入開水燙一下，將燙好的番茄剝去外皮後切成塊狀。

切塊的番茄放入攪拌機打成泥狀，將打好的番茄泥倒入小湯鍋內。

鍋裡的番茄泥加入冰糖，鍋開後轉小火慢慢熬至略粘稠，中途要不停地攪拌，以免粘鍋。

熬至粘稠，呈“醬”狀時，擠入檸檬汁繼續熬2-3分鐘即可。

番茄醬的保存

1、檸檬是很好的抗氧化劑，可延長番茄醬的保存期。

2、推薦放番茄醬時使用有蓋能密封的耐熱度高的玻璃容器，使用前用開水燙洗幹凈，並保持瓶內幹燥。

3、從瓶子裡取果醬時，要用幹凈無水的勺子，最好吃多少取多少，取出後將瓶蓋蓋緊。

4、自制的番茄醬存放在冰箱冷藏室，可保存7天。