怎樣抗輻射最有效？多喝茶、多補水

怎樣抗輻射最有效？多喝茶、多補水

上班族每天要面對的第一大問題就是輻射，眾所周知，長期被輻射很容易引發皮膚問題。那到底如何才能抗輻射呢？

1.利用加濕器

加濕器放入純凈水，還可以倒入玫瑰水，保濕鎮靜。這是保持周圍環境濕度的措施，再次保濕。另外要保持室內通風，空氣流動。

2.多喝綠茶、菊花茶

綠茶裡面含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑。枸杞、菊花、紅棗一起泡茶美容防輻射，還能夠明目，提高免疫力。還要多喝牛奶。

3.食物抗輻射

多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。能抗輻射的蔬菜還有：海帶、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等。

4.補水噴霧

在空調房裡工作應該註意補水保濕，常備一瓶補水保濕噴霧，隨時隨地給肌膚保濕。

5.調整屏幕

保持屏幕清潔。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強。身體和電腦屏幕應盡可能保持不少於70厘米的距離。工作間隙休息時，上班族要記得關機，而不隻是把屏幕關掉。安裝電磁輻射保護屏，還可配戴防輻射眼鏡。

6.用完電腦要洗臉

顯示屏產生的輻射可能導致皮膚幹燥，加速皮膚老化甚至導致皮癌，因此在使用後應及時洗臉。洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒。

7.擺放仙人掌

仙人掌既能美化環境，又能凈化空氣擋掉大量輻射。美觀與養生兩不誤，何樂而不為！

8.做好護膚隔離

上網前先做好護膚隔離，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！