哪些食物不宜空腹吃 不宜空腹吃的食物

空腹吃水果傷胃

空腹吃水果會傷胃。水果雖有營養，但吃不得當反而會生病。

如果飯前空腹吃水果，水果的有機酸會刺激胃黏膜；飯後若立即吃水果，水果中所含的鞣酸成分很容易和飯菜中的鈣生成不能消化吸收的物質。

所以吃水果應在飯後2小時或餐前1小時左右，否則不但不能發揮其應有的作用，而且對身體有害。

空腹吃水果傷胃

空腹吃水果會傷胃。水果雖有營養，但吃不得當反而會生病。

如果飯前空腹吃水果，水果的有機酸會刺激胃黏膜；飯後若立即吃水果，水果中所含的鞣酸成分很容易和飯菜中的鈣生成不能消化吸收的物質。

所以吃水果應在飯後2小時或餐前1小時左右，否則不但不能發揮其應有的作用，而且對身體有害。

空腹吃水果傷胃

空腹吃水果會傷胃。水果雖有營養，但吃不得當反而會生病。

如果飯前空腹吃水果，水果的有機酸會刺激胃黏膜；飯後若立即吃水果，水果中所含的鞣酸成分很容易和飯菜中的鈣生成不能消化吸收的物質。

所以吃水果應在飯後2小時或餐前1小時左右，否則不但不能發揮其應有的作用，而且對身體有害。