心態很重要 堅持這些習慣會讓你長壽

養寵物，不單單是豐富老年人生活內容，動物不同於人，老人不管是否有老伴，有瞭動物，遇到生活中的煩惱，其實動物往往充當瞭傾訴對象，尤其是喪偶的老人，養寵物是很有必要的，老人跟下一代的話題肯定不會那麼多，就算子女在身邊也是如此，動物有時候就是老人的“子女”，比如狗、貓，它們很懂人。

聽聽收音機，聆聽文字的魅力，享受音樂的樂趣，對於老年人可能在視力聽力方面的能力會有所下降，而收音機的收聽對他們影響不大，也是是陪伴他們比較長久的電子產品，通過收聽收音機來聆聽文字還能鍛煉記憶力、學習能力以及聽力，讓老人保持學習能力，也能讓老人接收新事物，多點老人閑談之際的話題。

多和人接觸，不管同齡老年人還是中年或者是小孩，老人平常生活中去接觸不同的人群，在和晚輩交談中的聊天內容、尊敬禮儀，會讓老人感到幸福、歡樂，從而保持“生活”的樂趣，當然更多的還是和老人之間的交流，畢竟各方面時代背景差不多，聊天的話題會更多，尤其是回憶往事會讓老人感到滿滿的幸福感。

多發揮餘熱，老人畢竟不是社會的中堅力量，但是老人發揮餘熱會讓老人感覺很有存在感，生活充滿激情，比如參加社區活動、志願者活動，這些活動是多和社會人接觸，也能吸收新的知識，但是傢庭活動，比如幹傢務、接送小孩，這些沒人做幫幫忙還可以，不建議一人獨幹，這些事是非常孤獨的餘熱活動。

保持一項運動，不太建議參加劇烈的活動，或者考驗耐力的運動，比如籃球對抗賽、長跑比賽，那樣會危機生命健康，畢竟老年人的身體器官都不是那麼強健瞭，但是建議那些輕運動，修養身心的運動，比如太極、長走、廣場舞，參加團體性運動還能多和周圍人交流，也趕走孤獨感，又能鍛煉身體，豐富生活內容。