四款養胃方法和養胃保健品 溫暖你的胃

1.薑汁撞奶，很養胃

將生薑榨汁，取生薑汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。放溫後，清晨空腹飲用。小分子牛奶和薑汁可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜，防止胃酸的侵蝕。喝奶會拉肚子的人，不妨試試這道薑汁撞奶，一般來說不會有不良反應。

2.山藥燉羊，排驅胃寒

俗話說，十個胃病，九個胃寒。推薦一款冬季暖胃藥膳——山藥燉羊排，有溫中散寒、健胃消食的功效。羊排洗凈後在開水中焯15分鐘，撈起瀝幹後和生薑、山楂、甘草一起爆炒，聞到香氣時加水，用大火燉20分鐘。最後倒入山藥和適量水，文火慢燉40分鐘即可。

3.動動腳趾，也養胃

多動動腳趾就可以起到養胃、健胃的作用。從經絡看，胃經經過腳的第二趾和第三趾中間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。所以每天睡覺前可以用手按捏腳趾，按摩15分鐘左右再入睡。按摩腳趾的時候註意要順著腳趾的方向按摩(見下圖)，這樣才是疏通經絡的方式，可以瀉胃火。

4.豆漿百合飯，養胃

胃不好的人吃米飯不易消化，養胃推薦“豆漿百合飯”。用豆漿代替水，在大米裡加些百合，然後一起蒸飯。豆漿百合飯營養豐富，而且有養胃的作用，可增強對胃黏膜的保護。另外，百合也有養胃安神之效。適當吃些軟爛的飯，細嚼慢咽，反而能促進消化。