五款平價食譜 讓你擺脫暗黃面色

紅豆沙

這款豆沙屬於補血養顏型 ，還能起到補血養顏的作用。補血養顏紅豆沙是一款很好的補血食物，不要忘記給你的好朋友介紹一下呀。

三鮮海參

此款補血食物屬全素補血型，其營養價值並不比肉類補血食物差，值得註意的是患有高血壓的朋友不宜吃這款補血食物。其他的貧血的癥狀大力的推薦。

雪彥茶

此款補血茶屬於養生型,由阿膠，枸杞等為原料,用開水沖泡。益氣補血，適合血虛、面色萎黃者服用改善貧血、強身健體、美容養顏能，喝雪彥茶補充。這些食物都有補血養血之用。

奶黃香粥

此粥屬於簡單營養型,是最為簡單的一款養血食物，值得註意是奶黃香粥的營養成分是不可小覷的,做為日常補血食物那就更加好瞭。

木耳海參豬肚湯

這款湯屬於滋陰養血型，潤燥滑腸。老年人腎水不足，見大便燥結,是婦女老人群滋陰養血體最補血食物。海參性味甘咸溫，功能補腎益精、養血潤燥，豬大腸性味甘平，以臟補臟，有潤腸燥、補下焦的作用。合而為湯，補養陰血、滋潤腸燥，則大便可通.