心慌心律不齊,日常生活中需註意什麼

註意一：

心慌者飯後不宜立即就寢，因飯後迷走神經趨向興奮，抑制心跳，可能使緩慢心律失常者發生意外事故。平時註意預防感冒、發燒。因為體溫每升高1攝氏度，心率每分鐘會增加8至10次，會誘發心律失常。

註意二：

無論是哪種心律失常，除瞭堅持規范的治療，調整生活方式也不可或缺。飲食上不要過飽，少喝濃咖啡、濃茶。堅持輕度體力活動或有氧運動，如散步、打太極拳等。

註意三：

出現心律失常時，一方面要摸脈搏及時掌握一些有助診斷的信息，另一方面如果心跳太快，每分鐘超過100次，還可以做簡單的自救。如果癥狀仍不能緩解，就需要盡快去檢查。

註意四：

心律失常往往是陣發 的，因此感到有心慌、頭暈等不適時最好自己先做出初步判斷，最簡單方法就是摸脈。脈搏過快、過慢或不齊往往提示有心律失常。

註意五：

有的通過調整生活方式就可以消除不適癥狀，一般無礙健康，但如果有冠心病、心肌炎、風心病等器質心臟病，如不加註意則會導致嚴重後果。