高血脂患者的健康飲食,推薦九大食譜

蘑菇青菜:

鮮蘑菇250g,青菜心500g。將蘑菇和青菜心揀洗幹凈後切片,另起油鍋煸炒,並加入鹽、味精等調料後食用。功能清熱平肝,降脂降壓。適用於高脂血癥高血壓及冠心病等。

木耳粥:

黑木耳5g,研磨浸泡半天,同粳米100g,冰糖適量同熬為粥。功能益腎補元,養陰和血。適用於老年人動脈硬化、高凝血狀態者以及頭暈、腰酸等病癥。

山楂麥芽飲：

生山楂、炒麥芽各10g，煎煮後代茶飲用。功能降脂消食。適用於高脂血癥及傷食所致之胃呆腹脹、消化不良等癥。

人參葉茶：

人參葉3g，用開水沖泡代茶飲用，每日1次。功能益氣生津，養心補元。適用於冠心病等心臟病所致的心悸氣短、乏力口渴等癥。

荷葉飲：

鮮荷葉100g，洗凈切碎，煎煮後代茶。功能減肥降脂，清熱消暑。適用於肥胖癥及夏季暑熱等癥。

荷葉減肥茶：

荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g，開水沖泡代茶。功能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖癥、便秘等。

荸薺燒香茹:

荸薺250g(去皮 切片),水發香茹100g,起油鍋翻炒,並加入鹽 糖 味精等調料即成。功能和血化痰,降脂理氣。適用於冠心病 高脂血癥 高血壓病等。

烏龍茶：

烏龍茶葉3～5g，開水沖泡後飲用。功能減肥降脂，清熱消渴。適用於肥胖癥、高脂血癥。

油燜茄子:

茄子500g將茄子洗凈切塊,起油鍋將茄子放入煸炒,再加入醬油、薑末、酒、味精等調料,燜煮至熟爛後食用。功能活血消腫,化瘀止痛。適用於冠心病,動脈硬化 高血壓等癥。