職場白領如何按摩減壓 減壓妙招幫助你

額頭按摩：

1.用手指縱向按壓笑紋，同時用整個指肚對皺紋進行向上擴展和按壓。

2.雙手四指指肚（除拇指)呈拱形按壓前額中部，持續數秒。

太陽穴按摩：

1.用手指向上擠壓太陽穴處的皮膚，然後用另一隻手在眼角附近推展。

2.用雙手手掌按住太陽穴，輕輕地加以震動。

眼睛按摩：

1.在眼睛周圍用手輕輕地推按，使淋巴液的流動更順暢。

2.用拇指和食指對眼角的細小皺紋進行上下拉伸。

3.在眉毛下面的凹陷處用大拇指輕輕地按壓。

嘴角按摩：

1.從嘴角到臉頰輕輕地做彈鋼琴式觸擊擊打按摩。

2.如果嘴部線條僵硬，嘴角向上提起，露出笑容!

臉部按摩：

1.從臉部正中開始，由內到外、由下到上順序進行按摩。

2.用指尖和手掌在整個面部由下向上、由內向外按摩。

3.用雙手手掌包住耳朵下方的臉頰，慢慢地前後按摩。