快速識別老年癡呆的訣竅 關愛身邊的老人

老年癡呆也叫阿爾茨海默病，主要特點是：越是新發生的事情越記不住，如短時間內反復重復同樣的問題(不記得已經問過瞭);而很久以前的事情，如小學同學的名字卻還記憶猶新，也因此給外人留下記性沒問題的印象。

老年癡呆癥的早期表現

憶力減退

例如經常忘記是否吃過飯或藥;記不起剛接過電話裡說的事情;炒菜經常忘記放鹽或重復放鹽，做完飯忘記關煤氣或忘記爐子上煮著東西導致燒糊。最初患者本人和傢屬常認為這些癥狀都是自然衰老的正常表現，從而錯過早期到醫院確診的時機。

語言障礙

找說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞匯而表現為空話連篇，或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，喜歡嘮嘮叨叨。

智力下降

例如買菜等簡單的算術算不清楚，難以勝任日常傢務活，例如忘記自己最拿手的菜的燒制步驟或者做的不如以前好吃瞭。做事比以前慢瞭，經常猶豫不決。

對時間、空間或人物關系逐漸混淆

搞不清楚季節的變化、不知道今昔是何年?在自己生活瞭很久的小區迷路。對自己的親戚或很熟的朋友系搞不清楚，甚至認不清兒子和孫子。

性格突然大變

變得多疑，由於遺忘經常找不著東西(多半是不值錢的東西)，就懷疑是他人偷去瞭，而且堅信不移。之前樂於助人，現在變得吝嗇、刻薄。

缺乏主動性

情緒低落，對以前的愛好沒有興趣瞭，總是呆坐著，不願出門遛彎兒，甚至吃飯都需要催促。對周圍環境興趣減少。

常把東西放錯地方

例如經常把熨鬥放進洗衣機裡、將暖壺放在大衣櫃裡，把食物藏在枕頭下或放在衣服口袋裡。

八大預防策略

飲食均衡

避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。每天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維生素、礦物質等都要均衡攝取。

適度運動

維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的作用。

戒煙、酒

避免酗酒、抽煙，生活有規律。

預防慢性病

預防動脈粥樣硬化、高血壓和肥胖等。 防跌倒

小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆。 保持興趣和好奇心

對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的註意力，防止記憶力減退。

要積極用腦，預防腦力衰退

看電視連續劇時，說出自己的感想也可達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。

關心他人

隨時對人付出關心，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值保持年輕的心，適當打扮自己。避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。