感冒可以喝咖啡嗎 感冒期間飲食禁忌

咖啡，是現代都市很多人的最愛。在提神上，很多上班族都會選擇它，它對人體健康是沒有任何損害的。那感冒以後可以喝咖啡嗎？感冒期間飲食上應該註意些什麼呢？我們一起來瞭解下吧。

感冒可以喝咖啡嗎

專傢提示，吃完感冒藥尤其是含中樞神經興奮劑、咖啡因的感冒藥後，一定不要喝咖啡和茶，因為咖啡和茶不僅刺激腸胃，還會影響藥的效果。若與含咖啡因較高的濃咖啡一並服用，很有可能引起血壓升高。

感冒期間飲食禁忌　　

1、高鹽食物

減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及幹擾素來對付感冒病毒。

2、忌太油膩

飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可喝一些白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜等。

3、忌濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流。

4、忌粗纖維食物

感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

5、忌太辣的食物

辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發惡心、嘔吐的風險。

6、忌維生素缺失

多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、桔子及蘿卜、牛奶、雞蛋等。實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。

溫馨提示：

1.每日飲用咖啡不超過2杯（每杯200毫升，每日飲用量不超過400毫升）。

2.盡量不空腹飲用咖啡，飲用要喝現磨咖啡而非速溶咖啡。