養胃的水果

俗話說：“胃好，人長壽”。胃病有許多人都會有，常常因為一些錯誤的飲食習慣，如三餐不定、暴飲暴食等，造成胃黏膜不同程度的損傷。那麼，胃不好的人吃什麼食物最養胃呢？下面，小編就為大傢分享8種養胃的水果，一起來看看吧！

養胃的水果

1、蘋果

其味甘、性涼。能夠健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛的情況。

2、甘蔗

因含鐵量很高，被人們稱為“補血水果之王”。甘蔗歸肺、胃經，有健脾和胃的作用。對於消化不良，反胃嘔吐有很好的效果。

3、木瓜

含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

4、石榴

石榴的維生素C含量較高，能防禦包含瞭幽門螺旋桿菌在內的各種細菌引起的感染性疾病，石榴的果實和果籽均含有豐富的膳食纖維，食用後及時補充水分能促進腸道蠕動，預防便秘。

5、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分。

6、桑椹

桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。

7、葡萄

葡萄性平，入胃經、肝經，能夠健脾和胃。葡萄中的酒石酸可以促進消化，葡萄含有的糖分多為人體可以直接吸收的葡萄糖，所以消化能力差的人，可以適當多吃葡萄來補充營養。

8、櫻桃

專傢指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需註意的是，身體陰虛火旺應忌食或少食。

養胃，是許多胃不好或者得瞭胃病的人最常做的一件事，多吃一些對胃好的食物是很有必要的。其實，對於水果來講並沒有好壞，隻要根據自己的情況適當食用，既補充營養，又不會產生不適的癥狀。但要註意不要過量哦！