糖尿病不宜吃6種水果 糖尿病不宜吃的水果

糖尿病是一種慢性的但可以控制的疾病，人體需要將血糖控制在正常水平。很多人認為水果的含糖量高就不能吃。但是，水果中的糖是天然的，而不是我們平時需要限制攝入的這種糖，與飲料、果汁、甜點、餅幹及蜂蜜中的糖大不相同。那麼糖尿病不適合吃哪些水果呢？下面我們就來看看糖尿病不宜吃6種水果。

糖尿病不宜吃6種水果

1.菠蘿、芒果

糖尿病人不適合吃菠蘿、芒果，因為這兩種水果的生糖指數非常高，糖尿病人常吃這兩種水果會導致病情加重。而且這兩種水果還屬於致敏的水果，容易導致過敏，所以糖尿病人吃這兩種水果的時候要慎重一些。

2.美國提子

提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

3.火龍果

富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿卜素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

4.車厘子

車厘子的營養豐富，富含蛋白質，維生素，鈣，磷，鐵等多種礦物質，常吃車厘子能起到健腦補血的作用，但是它的糖分含量特別高，生糖指數比較高，糖尿病人如果吃太多的車厘子，會導致血糖升高。

5.榴蓮

蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

6.釋迦

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

通過上文內容介紹，相信大傢對於糖尿病患者不宜吃的幾種水果都掌握的很清楚瞭，希望可以幫助到大傢。對於糖尿病患者來說最需要忌口的就是含糖量高的食物，凡是甜食還是能不吃就不吃吧。