孕婦可以喝酸奶嗎 孕婦能喝酸奶嗎

孕婦是可以喝酸奶的，並且有利於胎兒的生長發育。因為酸奶中保留瞭牛奶的營養成分，還含有較多的益生菌，蛋白質和乳頭經過酵解後更容易被吸收，並且孕婦需要均衡飲食，因此孕婦喝酸奶是有很多好處的！

註意事項：

1、酸奶千萬不要加熱，否則會導致其中的活性益生菌死亡，不僅味道會改變，而且營養價值也會降低。如果覺得酸奶冰涼，可以多在嘴裡多停留一會兒，或用手捂一捂、或在室溫下放一會兒再飲用；

2、在喝完酸奶之後一定要漱口，否則會腐蝕牙齒；

3、孕婦在和酸奶的時候，不要空腹喝，建議在飯後半個小時到兩個小時飲用酸奶，減少胃酸對益生菌的殺滅；

4、酸奶可以促進胃腸蠕動，潤腸通便，因此孕婦在晚上睡前1小時喝酸奶，有利於鈣的吸收；

5、酸奶不要和咖啡濃茶一起喝。