孕婦能吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜的好處

夏日來瞭，酷暑難耐，西瓜可謂是夏季最香甜清爽的解暑水果之一瞭。那麼孕婦能吃西瓜嗎？下面一起來瞭解一下吧。

孕婦能吃西瓜嗎

孕婦能吃西瓜。孕早期吃西瓜，可以生津止渴，對止吐也有較好的效果。孕中期吃西瓜可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。孕晚期孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對於孕婦的健康也是有益的。

孕婦吃西瓜的好處

1.止吐

孕婦在懷孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

2.利尿去腫

妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，糾正孕婦貧血，還有降低血壓的功能，這對於孕婦的健康也是有益的。

3.緩解貧血

產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。

4.補充自身和寶寶所需營養

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

孕婦吃西瓜的註意事項

1.飯前或飯後別吃

西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

2.要適量吃

由於孕期女性內分泌發生瞭生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。

3.不要吃“冰西瓜”

為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。另外，切開後冷藏的西瓜易滋生細菌，孕婦吃後易發生腸胃疾病。建議孕婦吃新鮮，剛切開的常溫西瓜。

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