無花果的功效 無花果的營養價值

無花果又被稱為天生子、映日果、蜜果、文仙果、奶漿果、品鮮果，滋味香甜可口，略帶香蕉味，那麼無花果的功效有哪些呢？下面一起來瞭解一下吧。

無花果的功效

1.通經催乳

孕婦朋友們在平常生活中也是能夠食用適量的無花果，對痛經和哺乳有很好的作用，還能幫助孕婦的健康起到很好的益處。

2.利咽消腫

無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫之功效，可利咽消腫。

3.減肥

無花果曬幹後具有減肥的效果。由於無花果幹占有40%的葡萄糖，30%的果糖。所以卡路裡含量就太少瞭。它能有效補充我們身體的能量而又不會導致熱量的增加，具有減肥的作用。

4.抗癌

無花果未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛，這些物質都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，並對正常細胞不會產生毒害。

5.增加食欲、潤腸通便

無花果雖然味道甘甜，它卻含有豐富的酸性成分，還含有一些蛋白酶，脂肪酶和水解酶等酶類物質，這些物質被人體吸收以後，能加快人體對食物的消化與吸收，也能增加食欲。而它含有的脂類物質則能促進腸胃蠕動，能潤腸通便緩便秘。

6.增加抵抗能力

無花果的營養價值極高，富含我們身體中所需的各種營養。可以起到很好的補充營養的效果，特別是幫助我們補充糖、脂質、蛋白質、纖維素、無機鹽和必需氨基酸等營養元素，增加身體抵抗能力。

7.助消化

無花果還具有很好的健脾開胃的作用，研究顯示，其含有的蘋果酸、檸檬酸以及水解酶等成分，可以幫助食物的消化，進而促進人體的食欲。

從上文中我們可以瞭解到，無花果具有通經催乳、利咽消腫、減肥、抗癌、增加食欲潤腸通便等功效，希望今天分享的內容能夠幫助到大傢。