清熱解毒作用的十大水果 吃什麼水果可以清熱解毒

夏季天氣炎熱，人會感覺到格外疲憊，臉上痘痘越來越多，種種跡象都在告訴你，該排排身體內的毒素瞭，很多人都說清熱解毒可以吃一些水果，下面就為大傢推薦清熱解毒作用的十大水果。

清熱解毒作用的十大水果

1.橄欖

橄欖是一種排毒功效出色的水果，對熱毒過盛引起的咽喉腫痛和心煩以及咳嗽都有很好的緩解和預防作用，另外橄欖還能解酒毒，能讓人體內的酒精毒素快速分解，讓它們隨大小便排出體外。

2.火龍果

火龍果味甘性涼，富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。改善熱癥的牙周病、口瘡、痔瘡、便秘、青春痘等。

3.蘋果

蘋果營養豐富，包括碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、維生素、膽固醇、胡蘿卜素、核黃素、硫氨酸、礦物質等成分。蘋果也被稱作“全方位的健康水果”、“全科醫生”。蘋果微酸、味甘、性溫，其清熱解毒的能力比很多常見水果還要強。

4.西瓜

西瓜是一種可以清熱解毒的水果，它果汁量大，性質寒涼，能減少人類暑熱煩渴等癥狀的發生，對人類的小便不利也有很好的緩解功效。經常食用可以讓人體內的熱毒快速排出。

5.橙子

橙子性平微量，含有豐富的維C，鈣，磷，胡蘿卜素，檸檬酸，橙皮苷，蘋果酸以及醛，醇，烯類物質，有極好的清熱排毒，健脾開胃，防治便秘，醒酒止咳，消痰降氣，美容養顏等功效，橙子味道清甜，就連散發出的氣味也能幫助人類消除緊張情緒。

6.梨

梨也是一種可以清熱解毒的水果，它可以清熱生津，也能潤肺化痰，平時食用可以起到良好的排毒功效，能減少多種上火癥在北京的發生，特別是對氣喘、咳嗽和熱病津傷，緩解功效明顯，經常食用梨還能清理腸道，也能防止便秘的發生。

7.枇杷

在枇杷中有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、纖維素、煙酸等物質。其果肉柔軟、多汁，還有“果中之皇”的美譽。枇杷性涼、微酸，有潤肺止咳、止渴、和胃的功效，能夠有效的清熱解暑，對於咽幹煩渴也有很好的治療。

8.西紅柿

西紅柿富含番茄紅素、胡蘿卜素、尼克酸、蘋果酸、檸檬酸、維生素C、維生素B，尤其維生素P很多，以及多種礦物質元素。它可以清熱解毒、消暑止渴除煩，幫助消化，保護血管壁彈性，護膚美容等。

9.香蕉

香蕉營養成分高，含有豐富的蛋白質，糖分，鉀元素，維生素A和維生素C，並且還含有大量膳食纖維，熱量低，能夠增加腸胃益生菌，幫助身體排毒，潤腸通便，抗癌防癌，消炎殺菌。香蕉可以幫助身體降溫，適用於感冒時退熱退燒。並且對肺燥咳嗽，大便幹燥，便秘，痔瘡，胃潰瘍等病癥有極好的療效。

10.獼猴桃

獼猴桃味酸、性甘、屬寒性，能夠清熱解暑、調中理氣、生津潤燥、解熱除煩。夏天食用能夠趕走炎熱，幫助身體解毒、活血消腫。

上面就是為大傢介紹的清熱解毒作用的十大水果相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。