糖尿病放心吃六種水果 糖尿病能吃什麼水果

糖尿病患者為瞭身體著想，日常不能吃含糖量高的食物，而水果大多都是甜的，含糖量高。很多糖尿病患者就覺得不能吃水果，其實不然，有的水果糖尿病患者還是可以放心吃的，下面為大傢介紹糖尿病放心吃六種水果。

糖尿病放心吃六種水果

1.蘋果

蘋果酸酸甜甜，雖含有糖分卻不會被人體快速吸收，因而能降低血糖，特別是餐後血糖，糖尿病患者可以放心地吃蘋果。

2.橙子

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。

3.石榴

石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是煩渴多飲、口幹明顯的糖尿病患者。

4.獼猴桃

獼猴桃從中醫的角度講，具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更為適合。

5.無花果

無花果雖然很甜，但是它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。無花果能幫助消化，促進食欲。它含有多種脂類，有助於緩解糖尿病患者並發性便秘。

6.柚子

用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，既能降低血糖，又能保護心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

上面就是為大傢介紹的糖尿病放心吃六種水果相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。