春天眼睛幹澀是上火嗎 教你幾招快速調理

1、補充維生素

維生素對維持人體正常視覺、上皮組織形態和機能有很重要的作用，它與視網膜感光性有直接的聯系，並關系到視力;視神經、視網膜以及角膜的保護都與維生素有著莫大的關系。所以春天出現眼睛幹澀的現象，可以多吃些富含維生素的食物，例如胡蘿卜、動物肝臟、木瓜、牛奶、海產品等，要多吃蔬菜水果。

2、濕熱敷眼睛

可以采用適當的方法，來保證眼睛的濕潤。如果春天眼睛幹澀，可以用60°左右的熱水沾濕毛巾，再將毛巾敷在眼睛上，保持20~30分鐘左右，可以很好的潤濕眼表，從而能達到活血、通脈、明目的效果，能緩解視疲勞，緩解眼睛幹澀的癥狀。

3、要保證睡眠

春天出現眼睛幹澀的現象，大都是肝臟血虛導致的。而肝臟運行最為旺盛的時間是在晚上11點到凌晨2點左右，如果經常熬夜，會傷到肝臟，從而會影響到眼睛，所以晚上要早點睡覺，要保證充足的睡眠。同時，你也可以通過做眼保健操，來緩解眼睛疲勞導致的氣血不暢，使眼部肌肉得到很好的放松。

4、及時到院檢查

春天出現眼睛幹澀的現象，不要隨便用些眼藥水，最好在醫生的指導下使用一些滋潤眼睛的眼藥水。另外，角膜炎、結膜炎等疾病也會造成眼睛幹澀的現象，所以一旦發現眼睛幹澀不正常，最好是及時到醫院檢查。