晚上9點到11點艾灸好嗎 艾灸註意事項

很多人白天工作、晚上下班，吃完飯休息會才有時間艾灸養生，往往艾灸完都10點多瞭。有的說法又是晚上9點以後不要做艾灸，認為百脈要修養，怕晚上做艾灸影響睡眠。可根據當代人的生活習慣，總不能為瞭治病養生，白天不工作瞭吧。那麼晚上9點到11點艾灸好嗎？接下來一起來看看吧。

晚上9點到11點艾灸好嗎

不建議晚上做艾灸，建議要在陽氣充足的時候做。艾灸的時間最好選擇在中午，因為按照時令變化，陽氣是從上午開始慢慢上升，然後在中午達到頂峰，然後再慢慢下降。

一般來說艾灸的時間可以選擇在上午10點-下午4點，這個時間段陽氣相對來說都比較充足，這個時候做艾灸效果會更好，具體時間可根據個人的體質和情況來決定。

晚上9點-11點屬於亥時，此時陽氣回落，需要休息及靜養，不建議在此時進行艾灸，可能會引起失眠。

艾灸不適合哪些人做

1、內火燥熱

艾灸具有溫補的效果，如果本身就是體內燥熱的人群使用後會增加體內的燥熱之氣，可能會出現大便幹結、口幹舌燥、面色發紅等上火的癥狀，不建議使用。 

2、孕婦

懷孕期間比較敏感，對藥物的使用更要謹慎，而艾灸又有促進血液循環的作用，使用後容易對胎兒造成不利，不建議使用。 

3、兒童

艾灸有溫通經絡的效果，兒童本身體內陽氣旺盛，一般是不需要艾灸的，建議在醫生的指導下使用。

看完上文的介紹後，相信大傢對晚上9點到11點艾灸好嗎已經有瞭自己的認識瞭，此外還介紹瞭艾灸不適合哪些人做，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。